В системе международной сертификации появился новый стандарт Well Building Standard, который оценивает «здоровье» зданий. Well Building Standard был разработан в 2015 году группой ученых, которые определяли основные факторы, влияющие на состояние здоровья работников. В течение семи лет научных и медицинских исследований ученые разработали технический стандарт и вложили в него требования, которым должно отвечать современное «здоровое» офисное здание.
По определению ВОЗ, здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и состояние физического, социального и умственного благоденствия человека. Во время своей работы человек меньше времени проводит на свежем воздухе, а больше находится в помещении. От качества внутренней среды, работы инженерных систем и условий труда зависит состояние самочувствия, здоровья и производительность труда. Результаты исследований ученых свидетельствуют, что причиной возникновения респираторных, сердечно-сосудистых заболеваний, аллергических реакций и ожирение является низкое качество внутреннего офисного пространства. Поэтому, в основу концепции стандарта Well Building заложено понятие «здоровье» и «здание», и то как они взаимосвязаны.
Стандарт WELL Building Standard™ (WELL) содержит рекомендации, которые минимизируют нарушения циркадных ритмов организма, повышают производительность труда, способствуют качественному сну и обеспечивают адекватную остроту зрения.
Свет — это видимая форма электромагнитного излучения, граничащая в спектре с ультрафиолетовым излучением на меньших длинах волн и инфракрасным излучением на больших длинах волн. Действующие нормы и правила освещения содержат рекомендации по освещенности для различных типов помещений, основанные на обычных требованиях к освещению для типичных видов деятельности в каждом помещении. Эти стандарты, разработанные такими техническими группами, как Общество инженеров-светильников (IES), обеспечивают хорошую остроту зрения при выполнении различных задач, чтобы избежать перенапряжения глаз и минимизировать потери производительности и головные боли.
Свет попадает в глаз и достигает фоторецепторов на сетчатке : палочек, колбочек и внутренне светочувствительных ганглиозных клеток сетчатки (ipRGC). Все эти клетки поглощают свет и передают его в виде информации в форме электрохимических сигналов в различные части мозга. Палочки обеспечивают периферическое зрение и зрение в условиях слабого освещения, достигая пиковой чувствительности к зелено-синему свету (498 нм). Колбочки обеспечивают дневное зрение и цветовое восприятие, а пиковая чувствительность к ощущению яркости этой системой достигается при зелено-желтом свете (555 нм).
Помимо обеспечения зрения, свет влияет на человеческий организм и не только зрительным образом. У людей и животных есть внутренние часы, которые синхронизируют физиологические функции примерно в 24-часовом цикле, называемом циркадным ритмом. Организм реагирует на ряд цейтгеберов — внешних сигналов, которые приводят физиологические функции в соответствие с солнечным днем в этом цикле. Свет является наиболее важным из этих цейтгеберов , поддерживая синхронизацию внутренних часов организма в процессе, известном как циркадная фотосинхронизация.
Клетки ipRGC играют решающую роль в циркадной системе, передавая информацию в различные части мозга для запуска реакций в организме. Эти клетки демонстрируют пиковую чувствительность к бирюзово-синему свету (≈480 нм). Примечательно, что клетки ipRGC проецируют информацию в определенную часть мозга, называемую супрахиазматическим ядром, чтобы сообщить ей время суток на основе полученного света, и эти основные часы затем действуют как осциллятор, синхронизируя таким образом часы в периферических тканях и органах.
Многочисленные физиологические процессы, включая те, которые связаны с бодрствованием, пищеварением и сном, регулируются, в частности, изменчивостью и взаимодействием гормонов, участвующих в этом цикле. Особое значение имеет учет воздействия света, учитывая его роль в сне, а также тот факт, что, по данным Института медицины, от 50 до 70 миллионов взрослых жителей США страдают хроническими расстройствами сна или бодрствования. Кроме того, такие расстройства и хроническое недосыпание связаны с повышенным риском развития некоторых заболеваний, включая диабет , ожирение , депрессию, инфаркт, гипертонию и инсульт.
Весь свет, а не только солнечный, может способствовать циркадной фотосинхронизации. Учитывая, что люди проводят большую часть своего бодрствующего дня в помещении, недостаточное освещение или неправильный дизайн освещения могут привести к смещению циркадной фазы, особенно в сочетании с неподходящим воздействием света ночью. Человек постоянно чувствителен к свету, и в нормальных условиях воздействие света поздним вечером/ранним утром сдвигает наши ритмы вперед (опережение фазы), тогда как воздействие поздним днем/ранним вечером сдвигает наши ритмы назад (задержка фазы). Для поддержания оптимальных, правильно синхронизированных циркадных ритмов организму необходимы периоды как яркого света, так и темноты.